有言実行と言って、「ウォーキングかスクワットを毎日続ける」と宣言したものの、あえなく挫折している。
ちょっと頑張るとすぐに体調を壊したり、膝が痛くなったり、風邪をひいたり。治ったころには有言実行をすっかり忘れてしまっていたり。
これではいかん。勝間和代の本を読むと、「何か続けられる仕組み」が必要であるらしい。でもスポーツクラブに通う時間を捻出するのは今のところ難しいし、スポーツクラブで長続きしたこともないし。
そこで見つけたのが家でできるステッパー。通販生活で見つけたのだがこれがなかなかいいのだ。階段の昇降運動もどきで、15分も踏むと汗がドワっと出て「運動した～」という気分になれるのと、一番気になる足の裏側に効いてる～って感じがいいのだ。これならテレビを見ながらできるし汗をかくので気分爽快！これなら私にも続けられるぞ～と１ｹ月ほど継続中。
さらに。さらに。
８月末からデトックス（毒出し）を始めているのだ。きっと私の体にも心にも、「長年の」「大量の」”毒”が溜まっているに違いないので。
これは食事療法で、田中宥久子さんが本の帯に「これならできる」と推薦していたので買ったもの。
朝ヨーグルト、昼野菜サラダ、夜野菜スープで、２週間胃腸を休め、その後も正しい（？）というか太りにくい食事の取り方を実行してキレイになろうというもの。何となく手にとって何となく始めたのだが、そんなに辛くもなく快調そのもの。体調も、お肌の調子もすこぶるＧＯＯＤ。
残るは心の毒出し。これは一番やっかいである。が、これも７月末から「ちあきさん」という素敵な方に出会い、助けていただきながら少しづつ毒が排出されている、のを実感している。内容はヒミツ、というか私には理解できていないのだ。
有難いこってす。いろんなものや人との出会いに感謝ですね～
時代が変わっていき、自分も変わっていくのを感じている秋です。
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